Все разделы - Забота о себе - Сомнолог опроверг устоявшееся мнение о времени отхода ко сну

Сомнолог опроверг устоявшееся мнение о времени отхода ко сну

19:32:00 06.12.2022

Сомнолог Роман Бузунов развеял миф, что засыпать нужно непременно до полуночи для достаточной выработки гормона мелатонина. По словам врача, время отхода ко сну не играет роли. Главное, чтобы человек спал достаточное количество времени, а также соблюдал режим сна — засыпал и просыпался всегда в одно и то же время.

Версия для печати | Источник новости

«Предыдущая В раздел Забота о себе Следующая»

20:02:16 07.12.2022 Россиянам дали рекомендации по подготовке организма к новогоднему застолью
20:35:00 06.12.2022 Эштон Кутчер описал ощущения при грозящей слепоте болезнью
20:03:12 06.12.2022 Звезда Netflix рассказал о помощи соцсетей в борьбе с РПП
19:32:00 06.12.2022 Сомнолог опроверг устоявшееся мнение о времени отхода ко сну
19:09:58 06.12.2022 Американская актриса назвала свой метод пережить расстройство пищевого поведения
17:57:00 06.12.2022 Диетолог назвала опасность распространенной вредной привычки из детства
16:30:00 06.12.2022 Некоторых россиян попросили отказаться от мандаринов

Рекламодателям

Добавить ресурс

Вход для владельцев ресурсов

Создание сайта: Smartsoft