С каждым годом наша цивилизация в целом все дальше от природы. Теперь каждый отдельный человек все больше стремиться быть ближе к собственной природе. Каждый стремиться познать себя – возможности своего тела, духа. Каждый ищет внутренней гармонии со своим телом, мыслями, стремиться к гармонии с внешним миром.
В общем, каждый из нас стал философом. А философия последних лет – это здоровый образ жизни. Нет – вредным привычкам, да – спорту, йоге, танцам.
В связи с этим древняя система, помогающая восстановить гармоничное состояние между собой и миром внешним, теперь необычайно популярна. Конечно же, - это йога – древнейшая восточная система упражнений, направленная на познание возможностей собственного тела. Древние считали: познав себя, познаешь и внешний мир.
Главнейшая цель этого восточного врачевания, этого волшебного комплекса – избавление человека от заболеваний и страданий, повышение качества жизни. Здесь главное – отказ от резких движений, которые только приводят что к переутомлению и чрезмерной усталости. С йогой же все иначе – тело чувствует сладкую негу, приятное тепло, легкое покалывание. А главное, - удовольствие.
В то время как силовые упражнения могут привести к разрывам связок, синякам, ушибам, резким болям, с йогой это все исключено. Йогу рекомендуется выполнять на открытом воздухе, в прохладном месте, одежда должна быть свободной, ткани – натуральными. Полный желудок – не рекомендуется, но можно выпить немного молока перед занятиями. А после занятий прием пищи может быть не ранее, чем через час.
Ближе к природе помогает быть также цигун – комплекс для сопротивления преждевременному старению тела, система упражнений для продления жизни и молодости.
Концепция цигун – это накопление жизненной энергии за счет свободной циркуляции. Упражнения помогаю расслабиться настолько, что энергетические каналы и биоактивные точки открываются для внешнего мира, и идет получение энергии из окружающей среды, ее накопление.
Все это имеет мягкий лечебный эффект и помогает избавиться от многих заболеваний хронической формы. А кому не хотелось бы избавиться от болезней без лекарств и врачей?
У занимающихся цигун отмечено повышение уровня сексуальной активности, имеются результаты по оздоровлению позвоночника. Многие отмечают появление способности к контролю собственного психо-эмоционального состояния, улучшение отношений с окружающими.
Что ни говори, гармония с собой в переполненном обществе невозможна. Так или иначе, мы вынуждены общаться друг с другом, а значит, - должны уметь продуктивно общаться – без негативных эмоций и стрессов. Восточные комплексы упражнений помогут нам стать людьми уравновешенными, здоровыми и счастливыми.
Автор: Вера Кулигина
.jpg)
