Опухшие глаза портят облик, особенно по утрам он может быть ужасным, несмотря на то, что после ночного отдыха люди выглядят моложе и свежее, чем когда ложатся спать. Даже если мешки под глазами не сильно заметны, вид бывает малоприятным. Есть целый ряд причин. Наиболее распространенной является проблема с функционированием лимфатической системы, дополняющей сердечнососудистую систему и играющей важную роль в очищении тканей и клеток организма. Система не замкнутая и не имеет центрального насоса, а лимфа движется по сосудам медленно. Если отток лимфы нарушен, то в этом месте наблюдается отек тканей.
Какой бы ни была причина, важно устранить проблему, так как это не только ужасный внешний вид, но отечность способствует истончению кожи под глазами и появлению морщин. Есть несколько простых советов, с помощью которых можно избавиться от отеков под глазами. Например, поднимая во время сна при помощи двух подушек голову выше, можно улучшить лимфодренаж. Важно также повысить потребление кислорода, для этого лучше спать с открытым окном. Дыхание спертым воздухом закрытой комнаты заметно ухудшает внешний вид.
Обязательно перед сном следует удалять следы макияжа, иначе утром лицо будет одутловатым, а глаза опухшими. Использовать следует эффективные, но щадящие глаза средства для снятия макияжа. Например, с экстрактом ромашки, благодаря которому без усилий удаляются все загрязнения и деликатно успокаивается кожа под глазами. Следует быть осторожными при выборе косметических средств с омолаживающим эффектом, избегать тяжелых кремов и использовать сверхлегкие кремы для глаз, осторожными нажатиями наносить их на кожу вокруг глаз.
Нельзя пить воду непосредственно перед сном. Норму следует выпивать равномерно в течение дня, это поможет избавиться от солей и токсинов. Соль является главным фактором, способствующим задержке жидкости в организме, и основной причиной возникновения отеков. Поэтому пить жидкость нужно не позднее, чем за 2 часа до сна. Питье слишком большого количества воды поздно на ночь даст большой вклад в оттеки под глазами.
Следует соблюдать некоторые утренние советы, чтобы устранить навсегда проблему опухших глаз. Например, только проснувшись, нужно выполнить несколько упражнений. Сначала сделать 10 глубоких медленных вдоха, затем в течение нескольких минут прыгать, отрывая ноги от пола. В результате пульс учащается и кожа порозовеет. Затем нужно выпить стакан воды, это улучшит вывод токсинов и лимфатическая система справится со своей функцией. За завтраком можно выпить свежий яблочный сок.
Стимулировать работу лимфатической системы поможет массаж, минуты 2 в районе глазниц: использовать средний или безымянный палец и нажимать решительно и быстро по всей области глазницы. Затем провести пальцами под бровью к внутреннему углу глаза и удерживать в течение минуты. После чего нужно лечь на кровать и применить холодный компресс на закрытые глаза в течение 10 минут. Для этого подойдут два холодных пакетики с водой (должны храниться в холодильнике) или ватные диски пропитанные лосьоном для глаз. Для улучшения лимфодренажа хорошо подойдет Gezatone - массажер для глаз, обладающий электростимулирующим действием. Он позволит воздействовать на мышцы вокруг глаз с помощью электрических импульсов.
